Odaberi svoj sat
Pilates
Učvrsti svoje tijelo
Vježbama pilatesa poboljšat ćeš svoje držanje, snagu trbuha, nogu i ruku u kombinaciji s pravilnim disanjem. Možeš vježbati samo pilates ili ga kombinirati sa satovima joge kako bi tvoje tijelo dobilo sve što mi je potrebno. Pilates vježbamo 3 puta tjedno te osim klasičnog pilatesa, radimo s pilates loptama i vježbamo mobilnost našeg tijela.
Joga za početnike
Upoznaj se s jogom i poveži sa samim sobom
Ovi satovi su osmišljeni za početnički nivo, netko tko tek ulazi u svijet joge ili osobe s određenim stanjima koja ih slažu da prate naprednije satove. Krećemo od samih osnova: što je joga, kako izgledaju satovi, fokus na pravilnom disanju i detaljno objašnjavanje položaja uz asistenciju za pravilno izvođenje. Učimo kako povezati pokrete s našim umom, biti prisutni u trenutku i opustiti se na kraju!
Tinejdžeri
Kreirane za mlađe u razvoju
Program vježbi prilagođen za škole u razvoju koji se sastoji od vježbi istjecanja, fleksibilnosti, ravnoteže. Vježbe su usmjerene na jačanje mišića, njihovu izdržljivost, a ponajviše na pravilno držanje. Budući da djeca u ovom periodu najbrže rastu potrebno je obratiti pažnju na pravila razvoja tijela. Osim toga na kraju svakog sata imat ćemo nekoliko minuta opuštanja kako bi djeca naučila brinuti o svom mentalnom zdravlju. Obzirom da većinu svojih svakodnevnih provode u online okruženju, važno je posvetiti vrijeme brizi za svoje tijelo!
Privatan sat
Sat prilagođen tebi
Prilikom privatnih satova instruktor se može u potpunosti posvetiti i prilagoditi individualnim potrebama i željama. Ako želite dodatno raditi na nekim položajima ili više vremena posvetiti opuštanju i vježbama disanja, možete rezervirati privatan sat. On može biti jedan na jedan ili do 3 osobe mogu zajedno sudjelovati u privatnom satu. Dakle, skupite prijatelje/ce i podijelite troškove, a dobijete sve ono što vam treba ukoliko na grupnim satovima ne pronalazite ili želite dodatno raditi na nečemu.